V tomto videu vám řeknu, z čeho může vzniknout bolest pod bederní páteří, co je krizovy? i iliakální kloub a jaké cvičení mu pomohou vrátit zdraví.
V diskusi vyjadruji lide velke diky doktorovi, protoze si pomohli timto cvicenim bezplatne od mnohalete bolesti.
00: 00-Úvod
01: 56-1. Cvičení
02: 59-2. Cvičení
04: 33-3. cvičení
05: 24-4. cvičení
06: 32-závěr
https://www.youtube.com/watch?v=vZUlT4mGwBA

Diky Yori.....urcite vyzkousim...zvlaste ted po odlizeni snehu...

Sakralni je chyba v prekladu, bude asi krizovy kloub.

Sedaci nerv, bolest - jak se ji zbavit!
V akutním případě skripnuti ischiatického nervu je obtížné provádět cvičení. Ostrá bolest neumožňuje pohyb, natož aby si delaly nějaka neprijemna cviceni.
Pokud jste se ocitli v takové situaci, cvičení z tohoto videa bude pro vás co nejšetrnější a umožní vám odemknout ztuhlý nerv bez ostré bolesti.
Nicméně, po zlepšení situace, je lepší provést další cvičení, které je obtížné aplikovat v akutní fázi.
00: 00-Úvod
00: 20-jak se projevuje skřípnuti nervu?
01: 57-proč se to děje?
04: 13-cvičení
07: 10-závěry
https://www.youtu.be/1H_2TLVc6hY

Bolest v rameni - jak rozhybat
Co je to rameno? Je to nejslozitejsi uzel z kostí svalů a kloubů v našem těle. To vše by mělo dokonale spolupracovat. Někdy se však něco vymkne kontrole a vzniká bolest, se kterou je třeba bojovat.
Dnes vám povím o tom, jak je uspořádán rameno, co je rameno-lopatkovy rytmus, a co je nejdůležitější, ukázat vám soubor cvičení zaměřený na kompletní rekonstrukci tohoto kloubu!
00: 00-Úvod
02: 13-rameno-lopatkovy rytmus
04: 31-I. myofasciální verze?
08: 29-II. mobilizace
14: 05-III. zpevneni
20: 13-závěr
https://www.youtu.be/SwsYk_D5cEU

odporucam začať cvičiť pravidelne SM system, začať a fyzioterapeuta. Ináč na príležitostne seknutie, je super homeopatikum ruta 30ch.